이번주부터는 아래와 같이
표로 현재 상황을 정리해보려고 한다.
1주차 결과 요약
우선, 운동 시작한 지 1주일 밖에 안 됐는데
체중이 생각보다 많이 줄었다.
현시점 체중은 91.1kg.
운동 전 몸무게가 95kg이었으니,
무려 4키로나 감량했다.
운동을 오래 안 하다가 해서 그런지
체중 감량 효과는 매우 큰 것 같다.
그런데, 허리 둘레는 단 0.2인치만 감소했는데
4키로가 빠진 것 치고는 생각보다
허리치수는 별 차이 없는 것 같아
살짝 실망스럽긴 하다.
몸 안쪽에 내장지방만 빠진 것일까?
눈바디
운동 전 & 운동 1주차
드라마틱하게 변하진 않았지만,
아주 조금은 슬림해진 것 같다.
1주차 총평
비록 조금이지만
몸이 변화하는 모습을 보니까 기분이 좋다.
그런데, 과정은 굉장히 힘들었다.
운동을 너무 오래 쉬다가 해서 그런가
일주일 내내 근육통에 시달릴 정도였다.
지금 운동량이
객관적으로 그렇게 많은 건 아니지만
몸이 적응하기 전까지는
최소한 다음주까지는
운동량 증가 없이
지금 운동 스케줄을 계속 유지할 계획이다.