이별돼지 男 다이어트 1주차 기록 (2022.3.17~3.24)

이번주부터는 아래와 같이

표로 현재 상황을 정리해보려고 한다.

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1주차 결과 요약

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우선, 운동 시작한 지 1주일 밖에 안 됐는데

체중이 생각보다 많이 줄었다.

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현시점 체중은 91.1kg.

운동 전 몸무게가 95kg이었으니,

무려 4키로나 감량했다.

운동을 오래 안 하다가 해서 그런지

체중 감량 효과는 매우 큰 것 같다.

 

 

그런데, 허리 둘레는 단 0.2인치만 감소했는데

4키로가 빠진 것 치고는 생각보다

허리치수는 별 차이 없는 것 같아

살짝 실망스럽긴 하다.

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몸 안쪽에 내장지방만 빠진 것일까?

 

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눈바디

 

운동 전 & 운동 1주차

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드라마틱하게 변하진 않았지만,

아주 조금은 슬림해진 것 같다.

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1주차 총평

 

비록 조금이지만

몸이 변화하는 모습을 보니까 기분이 좋다.

 

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그런데, 과정은 굉장히 힘들었다.

운동을 너무 오래 쉬다가 해서 그런가

일주일 내내 근육통에 시달릴 정도였다.

 

 

지금 운동량이

객관적으로 그렇게 많은 건 아니지만

몸이 적응하기 전까지는

최소한 다음주까지는

운동량 증가 없이

지금 운동 스케줄을 계속 유지할 계획이다.